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建议在训练前,提0NpJ三十分钟吃点东西2fxE尤其可以注意补充dI34些糖类食物,如全iMV5面包、香蕉、燕麦xDuW等,这些糖类可以99EA证运动时身体的状AKv7、也不容易出现低kVA5糖情况MmD4